Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Η χρήση της σάουνας είναι καλή για την υγεία, βοηθά τον καθαρισμό του σώματος και την αναζωογόνηση. Πολλά όνειρα και στο σπίτι για να έχουν την ευκαιρία να ατμού, αλλά για να εφαρμόσει την ιδέα, πρέπει να ξέρετε κάποιες λεπτές αποχρώσεις.

Για την κατασκευή σάουνας στη χώρα δεν είναι απαραίτητο να διαθέσετε ένα ξεχωριστό κτίριο. Μπορείτε να προσαρμόσετε το loggia, μέρος του μπάνιου ή βεράντα. Και σε ένα προσωπικό οικόπεδο μπορείτε να οικοδομήσετε ένα πραγματικό κέντρο SPA, εάν προσεγγίσετε το θέμα με τη γνώση.

Χαρακτηριστικά και συσκευή

Στη Φινλανδία, υπάρχουν μόνο 5 εκατομμύρια άνθρωποι, οι οποίοι αντιπροσωπεύουν 2 εκατομμύρια σάουνες, καθώς η σάουνα θεωρείται εθνικός θησαυρός. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι είναι τόσο ξεχωριστό γι 'αυτό. Σε αντίθεση με το ρωσικό λουτρό, η σάουνα έχει υψηλότερη θερμοκρασία και χαμηλότερη υγρασία. Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών σε αυτό το δωμάτιο, παραδοσιακά στη χώρα, η Suomi ατμού, γέννησε παιδιά, έτρωγε τους αρρώστους, τις αρθρώσεις, καπνιστό κρέας. Η υγρασία στη σάουνα δεν υπερβαίνει τα 70 γραμμάρια ατμού ανά κυβικό μέτρο.

Η συσκευή σάουνας περιλαμβάνει πολλά στοιχεία. Το κύριο δωμάτιο είναι ένα ατμόλουτρο, όπου παράγεται θερμότητα από τη σόμπα, η υγρασία μπορεί να αυξηθεί ρίχνοντας νερό στις πέτρες. Το διπλανό δωμάτιο είναι ένα δωμάτιο πλύσης ή ένα δωμάτιο γκαρνταρόμπα, όπου πλένουν μετά τον ατμό και παίρνουν νερό. Οι μέθοδοι θέρμανσης του δωματίου μπορεί να είναι διαφορετικές - χρησιμοποιώντας μια σόμπα καύσης ξύλου, θέρμανση με μαύρο ή λευκό τρόπο, σε σύγχρονα κτίρια έβαλαν ένα ηλεκτρικό φούρνο.

Παραδοσιακά, ένα ατμόλουτρο είναι ένα μικρό δωμάτιο, ύψους όχι μεγαλύτερο από 2, 5 μέτρα. Με την αύξηση της κυβικής χωρητικότητας αυξάνεται σημαντικά η κατανάλωση ενέργειας για τη θέρμανση του δωματίου.

Έτσι, για να κανονίσετε μια σάουνα, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες κατά την κατασκευή. Θα χρειαστεί ένα μικρό δωμάτιο, ράφια για να ανεβαίνει σε επαρκές ύψος, τρύπες εξαερισμού και ένα ηλεκτρικό ή συνηθισμένο φούρνο. Ένα σημαντικό στοιχείο είναι η καλή θερμική μόνωση ολόκληρου του δωματίου, η οποία δημιουργείται με τη χρήση ξύλινων επενδύσεων. Ασηπία, φελλό, λεύκα, σέλινο προτιμώνται . Καλύψτε το δέντρο με λεκέ, βερνίκι, κεριά και άλλα πράγματα αδύνατο . Μετά την άνοδο, είναι σύνηθες να βουτάνε, οπότε θα πρέπει να υπάρχει μια τρύπα πάγου, μια πισίνα ή τουλάχιστον ένα ντους κοντά στο ατμόλουτρο.

Λόγω αυτού του ατμού, ακολουθούν τα χαρακτηριστικά του. Θα πρέπει να είναι ένα μικρό, πρακτικά αποστειρωμένο δωμάτιο με χαμηλή υγρασία και υψηλή θερμοκρασία. Τα κρύα και άλλες ασθένειες αντιμετωπίζονται με τη σάουνα, γι 'αυτό οι Φιλανδοί, οι βόρειοι άνθρωποι, δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς σάουνα.

Η ξηρή θερμότητα θεωρείται ασφαλέστερη για την υγεία από ότι σε ένα ρωσικό λουτρό, αλλά δεν συνιστάται ακόμα η αύξηση της θερμοκρασίας κατά περισσότερο από 100 μοίρες για λόγους ασφαλείας για την πρόληψη της πυρκαγιάς.

Είδη

Σύμφωνα με το καθεστώς θερμοκρασίας και υγρασίας, υπάρχουν διάφοροι τύποι σάουνων:

  • Φινλανδική σάουνα - οι εγκαταστάσεις αυτές κερδίζουν όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα. Μέσα, η θερμοκρασία διατηρείται μέχρι +140 βαθμούς, ενώ η στάθμη υγρασίας είναι χαμηλή, όχι περισσότερο από δέκα τοις εκατό. Πιστεύεται ότι μια τέτοια ισχυρή θέρμανση έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος.
  • Ρωσικό λουτρό - στην κλασική έκδοση είναι ένα κτίριο κούτσουρων με μια σόμπα τούβλο στο ατμόλουτρο. Ως εκ τούτου, η κατασκευή του θα πρέπει να διαθέσει ένα στρογγυλό άθροισμα. Παρά το υψηλό κόστος, αυτή η ποικιλία παραμένει η πιο δημοφιλής στη Ρωσία εδώ και πολλούς αιώνες. Για το σχηματισμό ατμών ζεστό πέτρες χύνονται νερό. Ως αποτέλεσμα, η υψηλή υγρασία διατηρείται σε εσωτερικούς χώρους και το καθεστώς θερμοκρασίας κυμαίνεται ταυτόχρονα από +65 έως +80 μοίρες.
  • Τουρκικό χαμάμ - η υγρασία είναι υψηλότερη από ό, τι στο ρωσικό λουτρό, και η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους σαράντα βαθμούς. Έτσι, δημιουργούνται βέλτιστες συνθήκες ακόμα και για ανθρώπους που δεν ανέχονται υπερβολική ζέστη. Εκτός από τον ατμό, η κατασκευή της τουρκικής σάουνας προϋποθέτει τη διαθεσιμότητα χώρων για διάφορες διαδικασίες - μασάζ, περιποιήσεις και άλλα. Αντί για ξύλο, ως διακοσμητικά χρησιμοποιούνται κεραμικά πλακάκια και ψηφιδωτά με ανατολίτικα στολίδια.

Σχεδιασμός: Συμβουλές

Οι ελάχιστες διαστάσεις υπολογίζονται με βάση τον αριθμό των εγκατεστημένων παγκάδων. Συνήθως παίρνουν τον αριθμό των ατόμων που θα είναι στο δωμάτιο την ίδια στιγμή, και στη συνέχεια σκεφτείτε πόσα μέρη απαιτούνται. Η μικρότερη σάουνα μπορεί να σχεδιαστεί για ένα ή δύο άτομα . Για να εξοικονομήσετε χώρο, αρκεί να τοποθετήσετε τους πάγκους έτσι ώστε να μπορείτε να παραμείνετε ξαπλωμένοι. Και επίσης πρέπει να υπάρχει ελεύθερος χώρος για την εγκατάσταση μιας μικρής σόμπας. Σε ευρύχωρα δωμάτια συνιστάται η τοποθέτηση των παγκάδων με τη μορφή του γράμματος G για εξοικονόμηση χώρου.

Η πιο οικονομική και συμπαγής επιλογή είναι μια μίνι-σάουνα, η οποία είναι μια μικρή ντουλάπα στην οποία μπορείτε να κάνετε μπάνιο μόνος ή μαζί. Αυτό το σχέδιο είναι σχετικό με μικρά αστικά διαμερίσματα, είναι συχνά εγκατεστημένο στο μπάνιο ή το υπνοδωμάτιο. Για εκείνους που βάζουν την άνεση πάνω από όλα, μια σάουνα οικογένεια είναι πιο κατάλληλο. Κατά το σχεδιασμό, λαμβάνεται υπόψη ότι υπάρχει ένας πάγκος μέσα στον οποίο μπορεί να ξαπλώνει κάποιος . Στην περίπτωση αυτή, το γενικώς αποδεκτό πρότυπο είναι το μήκος τοιχώματος τουλάχιστον 1, 8 μέτρων.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με τους κανόνες του Φινλανδικού Ινστιτούτου Προτύπων Κτιρίων, η περιοχή δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1.8x2.5 μέτρα.

Δεν απαιτούνται υψηλά ταβάνια, καθώς η αύξηση της κυβικής χωρητικότητας του δωματίου οδηγεί σε αύξηση της κατανάλωσης ενέργειας για θέρμανση. Η σόμπα βρίσκεται 1-1, 5 μέτρα πάνω από το πάτωμα και οι πάγκοι είναι ψηλότεροι . Η οροφή πρέπει να βρίσκεται τουλάχιστον 1, 1 μέτρα πάνω από την κορυφή της πλατφόρμας στην οποία θα καθίσουν οι άνθρωποι.

Για μια οικογενειακή σάουνα, το ύψος της οροφής είναι 2, 1 μ . Και για μια δημόσια σάουνα μπορεί να φτάσει τα 2, 8 μ. Εάν θέλετε να κάνετε σάουνα με πισίνα με τα δικά σας χέρια στο σπίτι, πρέπει πρώτα να ετοιμάσετε όλα τα σχέδια και τις εργασίες. Είναι απαραίτητο να υπολογίσετε την αποστράγγιση, πώς θα βρεθεί ο ηλεκτρολόγος, τι είδους βερνίκι και εμποτισμός θα είναι.

Προετοιμασία

Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε σωστά για την κατασκευή και να ακολουθήσετε αυστηρά την τεχνολογία. Διαφορετικά, η ύπαρξη στο δωμάτιο ατμού μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και βλάβη στην υγεία. Πρώτα πρέπει να καθορίσετε σωστά τον τόπο υπό κατασκευή, καθώς και να επιλέξετε το κατάλληλο έργο κατασκευής.

Η επιλογή της θέσης και των υλικών

Μπορείτε να οικοδομήσετε μια σάουνα οπουδήποτε, αλλά στη γη δεν μπορεί να τοποθετηθεί κοντά στα σύνορα με τους γείτονές της. Σύμφωνα με τους κανόνες πυρασφάλειας, η ελάχιστη απόσταση πρέπει να είναι 3 μέτρα. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μέρος ώστε να μπορείτε να σκάψετε μια τρύπα για μια σηπτική δεξαμενή κοντά.

Όσον αφορά τα υλικά, δεν υπάρχουν αυστηρές απαιτήσεις, εκτός από την κλασική ξύλινη κατοικία, οι κατασκευές από τούβλα είναι σχετικές. Υπάρχουν επίσης κτίρια με πλαίσιο από μέταλλο. Εάν σκοπεύετε να διαθέσετε ένα ξεχωριστό δωμάτιο σε ένα διαμέρισμα ή εξοχική κατοικία, πρέπει να παρέχετε ένα σύστημα εξαερισμού. Συνιστάται η τοποθέτηση των τοίχων με εσχάρα ή φιάλη από το εσωτερικό, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται πεύκο επειδή απελευθερώνει ρητίνη.

Για την κατασκευή της σάουνας απαιτούνται τα παρακάτω δομικά υλικά:

  • ξυλεία - ξυλεία, σανίδες, κούτσουρα.
  • ξύλο για πάγκους, για παράδειγμα, πεύκο?
  • επένδυση για φινίρισμα.
  • πυρίμαχο τούβλο?
  • άμμος, τσιμέντο Πόρτλαντ, πηλός χαμότ ·
  • θερμική μόνωση και φράγμα υδρατμών, για παράδειγμα, ορυκτοβάμβακας, φύλλα αλουμινίου, φύλλα βασάλτη και άλλα.
  • κουφώματα παραθύρων και θυρών.
  • στέγες για να διαλέξετε.
  • σωλήνες υδραυλικών εγκαταστάσεων και αποχέτευσης.

Εργαλεία και υπολογισμοί

Σύμφωνα με τα πρότυπα, κάθε άτομο πρέπει να έχει τουλάχιστον 2, 5 m³. Ο συνιστώμενος όγκος ατμού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40 m³ . Εάν πρόκειται για ένα ξεχωριστό κτίριο και όχι για ένα εξοπλισμένο δωμάτιο σε ένα διαμέρισμα, τότε εκτός από το δωμάτιο στο οποίο θα βυθιστούν, θα είναι απαραίτητο να εξοπλιστεί ένα αποχωρητήριο και ένα γκαρνταρόμπα. Στην περίπτωση αυτή, η περιοχή μιας μικρής σάουνας ανά άτομο θα είναι τουλάχιστον 10μ².

Στάδια κατασκευής

Οι εργασίες αρχίζουν με την προετοιμασία των κοιλοτήτων, μία από τις οποίες προορίζεται για το ίδρυμα, η δεύτερη - κάτω από το σηπτικό δοχείο. Στη συνέχεια, κάντε την τοποθέτηση του ιδρύματος. Η απλούστερη έκδοση είναι στήλη. Εάν σχεδιάζεται μια κατασκευή μεγάλης κλίμακας, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα μονόλιθο ή μια κορδέλα . Στην περίπτωση μιας θεμελίωσης ταινιών, εκτελείται αμέσως σύστημα αποχέτευσης. Οι σωλήνες από πολυπροπυλένιο τοποθετούνται σε ένα μαξιλάρι άμμου, το οποίο συνδέεται με την υδρορροή.

Εάν υπάρχει βρύση και τουαλέτα, κάντε τα συνδεδεμένα με το αποχετευτικό δίκτυο. Το σύνολο του συστήματος είναι συνδεδεμένο με μια σηπτική δεξαμενή ή βόθρος. Αν υπάρχει κεντρική παροχή νερού, είναι δυνατή η σύνδεση με τον αυτοκινητόδρομο. Για αυτόνομη παροχή νερού, η δεξαμενή εγκαθίσταται σε επαρκές ύψος για την παροχή πίεσης . Στη συνέχεια, θα είναι δυνατή η άντληση νερού ακόμη και από το φρεάτιο με αντλία.

Δάπεδο και πλαίσιο

Για το πλαίσιο χρησιμοποιώντας ξύλινες σχάρες και ξύλο. Οι βραχίονες κατασκευής και οι εκσκαφές είναι κατάλληλοι ως σύνδεσμοι για φέρουσες δοκούς. Όταν βάζουν τα ράφια, κόβουν την κορυφή, έτσι ώστε το κτίριο να μην κλίνει, κάνουν στύλους. Συναρμολογημένες σανίδες πλαισίου, τοποθετήστε πόρτες και παράθυρα. Κατά την τοποθέτηση της επένδυσης δαπέδου, πρέπει πρώτα να τοποθετήσετε τις υστερήσεις και το στρώμα φραγμού ατμού.

Στη συνέχεια, βάλτε ένα τραχύ δάπεδο, στη συνέχεια, ένα στρώμα της θερμότητας και στεγανοποίησης. Μετά την τοποθέτηση της σανίδας δαπέδου.

Η καλύτερη επιλογή είναι να βάλετε ένα κεραμίδι που δεν φοβάται την υγρασία. Για το σκοπό αυτό, οι ράβδοι ρίψης χύνεται με μια τσιμεντοκονία και μόνο τότε τοποθετούνται τα πλακίδια.

Δεδομένου ότι το πλακίδιο γίνεται πολύ ολισθηρό όταν είναι βρεγμένο, πρέπει να καλύπτεται με ξύλινες ασπίδες για να μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού.

Τοίχοι: μόνωση, μόνωση, φινίρισμα

Όταν το πλαίσιο είναι επενδεδυμένο με σανίδες έξω, αρκετές στρώσεις είναι τοποθετημένες στο εσωτερικό, οι οποίες παρέχουν κανονική εξοικονόμηση θερμότητας.

Πριν από την εγκατάσταση μιας διακοσμητικής επίστρωσης, μονωτικά υλικά τοποθετούνται στην ακόλουθη σειρά:

  • το πρώτο στρώμα είναι η μεμβράνη.
  • το δεύτερο είναι ορυκτό μαλλί.
  • το τελευταίο είναι ένα φύλλο που αντανακλά την υπέρυθρη ακτινοβολία.

Τα ηλεκτρικά καλώδια είναι ανθεκτικά στη θερμότητα πλέξη. Για την τελική χρήση ξύλου, για παράδειγμα, επένδυση. Το ξύλο πρέπει να έχει χαμηλή θερμική αγωγιμότητα και να μην υπόκειται σε παραμορφώσεις ως αποτέλεσμα των επιδράσεων στη θερμοκρασία. Στο μπάνιο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διακοσμητικά χρώματα, όπως όταν θερμαίνονται, εκπέμπουν επιβλαβείς αναθυμιάσεις.

Οροφή: αερισμός και περιποίηση

Μετά την ανέγερση των δοκών, τοποθετούνται φράγματα υδρατμών, θερμομόνωση και άμεση επικάλυψη - αυτό είναι υλικό στέγης, μεταλλικό πλακίδιο ή σχιστόλιθος. Η καμινάδα αφαιρείται σύμφωνα με τις απαιτήσεις ασφαλείας. Το ανώτατο όριο εκτελεί την ίδια τεχνολογία με τον τοίχο. Δεν καλύπτεται με γύψο ή βαφή, χρησιμοποιείται μόνο ξύλο . Για τη μόνωση, χρησιμοποιείται αφρός, ο οποίος τοποθετείται σε σανίδες με πολυαιθυλένιο και κορμούς. Τα προκύπτοντα κενά γεμίζονται με αφρό. Το φράγμα ατμών τοποθετείται με το φύλλο προς τα πάνω και ασφαλίζεται με συρραπτικό κατασκευής.

Για να αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας στο χώρο ατμού, ο ζεστός αέρας πρέπει να αναμιχθεί με ψυχρό αέρα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να οργανωθεί το σύστημα αερισμού έτσι ώστε η ροή του αέρα όχι μόνο να αναμιγνύει καλά, αλλά δεν υπάρχει επίσης ισχυρό ρεύμα.

Κατά τη διάρκεια της κατασκευής λάβετε υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:

  • η διατομή των διαύλων τροφοδοσίας και καυσαερίων πρέπει να είναι περίπου η ίδια.
  • κάθε κυβικό μέτρο του όγκου της σάουνας πρέπει να έχει τουλάχιστον 24 cm² τμήματος καναλιού.
  • οι τρύπες στην είσοδο και την έξοδο δεν θα πρέπει να είναι αντίθετες μεταξύ τους, διαφορετικά θα υπάρχει ένα σχέδιο και ο αέρας δεν θα έχει χρόνο να εισέλθει σε άλλους χώρους.
  • για τη ρύθμιση της ροής αέρα απαιτεί την εγκατάσταση βαλβίδων.

Χρησιμοποιείται φυσικό ή μηχανικό σύστημα εξαερισμού. Το πιο απλό και οικονομικό είναι φυσικό, ωστόσο, η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται από τις καιρικές συνθήκες. Σε θυελλώδεις ημέρες, ο εξαερισμός αυτός έχει υψηλότερη απόδοση. Συνιστάται επίσης να αφήσετε ένα κενό μεταξύ του φύλλου πόρτας και του κιβωτίου για να εξασφαλίσετε καλύτερη ροή αέρα. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για σαλόνι και αποδυτήριο.

Στο ατμόλουτρο συνιστάται ο εξαερισμός . Περιλαμβάνει έναν ανακτητή, αναρροφώντας φρέσκο αέρα από το δρόμο και ζεσταίνοντάς τον με τα απόβλητα από το δωμάτιο. Ένας διανομέας κατανέμει τη ροή αέρα μέσα στο δωμάτιο και ο άλλος απομακρύνει τον αέρα που είναι κορεσμένος με διοξείδιο του άνθρακα. Συνήθως για τον αερισμό αρκετό 10 λεπτά. Η συσκευή αερισμού είναι απαραίτητη όχι μόνο για να εξασφαλίσει την άνεση των ανθρώπων, αλλά και για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής των ξύλινων κατασκευών. Διαφορετικά, το δέντρο θα καταστραφεί από μύκητες και μούχλα, διαζευγμένος στη ζέστη.

Φωτισμός και ράφια

Για την τοποθέτηση, χρησιμοποιούνται ράφια από ξύλο μονής ή ράβδου. Δεδομένου ότι το ανθρώπινο δέρμα έρχεται σε επαφή με τον πάγκο, για την κατασκευή του χρησιμοποιούν μη ρητινώδη πετρώματα, όπως ασβέστη. Το ελάχιστο πλάτος του πάγκου πρέπει να είναι 0, 5 μέτρα, τοποθετείται σε κενό τοίχο στον οποίο δεν υπάρχουν παράθυρα.

Εάν σχεδιάζετε να διαθέσετε ένα δωμάτιο ανάπαυσης, θα είναι βολικό να τοποθετήσετε πτυσσόμενα έπιπλα εκεί.

Οι λαμπτήρες δεν πρέπει να λάμπουν στα μάτια, επομένως είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα μαλακό διάχυτο φως. Στη συνέχεια, ένα άτομο θα μπορεί να χαλαρώσει και να χαλαρώσει. Η έλλειψη φωτός είναι επίσης ανεπιθύμητη, σε ένα τέτοιο δωμάτιο θα ήταν άβολο και ανασφαλές.

Οι συσκευές φωτισμού πρέπει να αντέχουν σε συνεχή έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες περισσότερο από 100 μοίρες και υψηλή υγρασία . Για λόγους ασφαλείας, για την εγκατάσταση χρησιμοποιούνται μοντέλα με κεραμική βάση και γυάλινες αποχρώσεις υψηλής αντοχής.

Εγκατάσταση εξοπλισμού

Επί του παρόντος, χρησιμοποιούνται τρεις τύποι κλιβάνων - αέριο, ηλεκτρικό και ξύλο. Τα κύρια στοιχεία του μοντέλου που χρησιμοποιείται από καυσόξυλα είναι η εστία και ο θερμαντήρας, τα οποία εκτελούνται σε ένα μόνο πακέτο ή τοποθετούνται ξεχωριστά. Παρά το γεγονός ότι μια τέτοια συσκευή αυξάνει τον κίνδυνο πυρκαγιάς, χρησιμοποιείται συχνά λόγω της διαθεσιμότητας καυσίμων. Με ένα τέτοιο φούρνο, το δωμάτιο θα γεμίσει με την ευχάριστη μυρωδιά των κορμών, δημιουργώντας μια ξεχωριστή ατμόσφαιρα.

Τα ηλεκτρικά μοντέλα είναι εξοπλισμένα με θερμαντικό στοιχείο, στο ρόλο των οποίων μπορούν να τοποθετηθούν στοιχεία θέρμανσης ή ειδικές πλάκες. Η ευκολία αυτής της συσκευής είναι κυρίως η ευκολία συντήρησης. Δεν χρειάζεται να θερμάνετε τη σόμπα, να αγοράσετε καυσόξυλα, να καθαρίσετε τους τοίχους από την αιθάλη. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν υψηλή κατανάλωση ενέργειας και η συσκευή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την αποσύνδεση του ηλεκτρικού ρεύματος.

Κάνοντας πέτρες

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ορισμένους βράχους που δεν υποβάλλονται σε ρωγμές όταν θερμαίνονται έντονα. Η καλύτερη επιλογή είναι gabbro-diabase, talkte-chlorite, βότσαλα ποταμών ή λευκό χαλαζία . Οι πέτρες συσσωρεύουν θερμότητα και εκπέμπουν ατμό στον περιβάλλοντα χώρο.

Πριν από την τοποθέτηση, θερμαίνονται και στη συνέχεια ρίχνονται σε κρύο νερό. Οι ρωγμές απορρίπτονται επειδή δεν έχουν επαρκή δύναμη. Όταν τακτοποιείτε, πρέπει πρώτα να τοποθετήσετε μεγάλα δείγματα και στη συνέχεια να τοποθετήσετε μικρές πέτρες μεταξύ τους . Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τους πετρωμένους βράχους στο μέλλον, καθώς και από καιρό σε καιρό να καθαρίζετε και να αλλάζετε.

Λειτουργία και κανόνες επίσκεψης

Πριν πάτε στο ατμόλουτρο, πρέπει να προετοιμαστείτε. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε να παίρνετε αλκοολούχα ποτά που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την καρδιά. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα εξωτερικά ρούχα, τους φακούς επαφής και τα κοσμήματα. Για κανονική εφίδρωση, κάντε ντους πριν τη διαδικασία και σκουπίστε με μια πετσέτα .

Πριν εισέλθετε στην αίθουσα, πρέπει να φοράτε ένα τσόχα στο κεφάλι που θα προστατεύει από την υπερθέρμανση. Τα υποχρεωτικά παπούτσια είναι παντόφλες, οι οποίες επίσης σας βοηθούν να μην γλιστρήσετε στο βρεγμένο δάπεδο. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην φορούν ούτε ένα μαγιό ή κορμούς κολύμβησης, καθώς απορροφούν ιδρώτα. Ως αποτέλεσμα, το υγρό που εκκρίνεται από το σώμα εξατμίζεται γρήγορα και παύει να προστατεύει το σώμα από εγκαύματα. Ως εκ τούτου, τα εσώρουχα θα πρέπει να φοριούνται μόνο σε δημόσιες σάουνες, η είσοδος στην οποία χωρίς απαγόρευση απαγορεύεται.

Ένας αρχάριος που αποφασίζει να δοκιμάσει το χέρι του για πρώτη φορά αφήνεται στον ατμό για όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Πιστεύεται ότι είναι καλύτερο να καθίσετε σε ένα ράφι σε μια θέση που ξαπλώνει. Έτσι, το σώμα θερμαίνεται πιο ομοιόμορφα. Κάτω από εσάς πρέπει να βάλετε πετσέτα. Στο τέλος της διαδικασίας, θα πρέπει να κρυώσετε ελαφρά και στη συνέχεια να χύσετε τον εαυτό σας με χλιαρό νερό.

Στο μέλλον, μπορείτε να περάσετε στο ατμόλουτρο για 20 λεπτά, ενώ είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ευημερία. Εάν υπάρχει δυσφορία, πρέπει αμέσως να βγείτε από τη σάουνα. Εκείνοι που ασκούν τακτικά ταρακουνίζουν ταχύτερα. Εάν ένα άτομο δεν ανέχεται θερμότητα καλά, πρέπει να βάλετε μια σκούπα εμποτισμένη με ζεστό νερό στην πλάτη του . Οι ενήλικες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη σάουνα μόνο μία φορά κάθε τρεις ημέρες. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόρροιας για να συμμετάσχουν σε τέτοιες διαδικασίες απαγορεύονται . Μην πηγαίνετε στο ατμόλουτρο για άτομα με καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, άσθμα.

Συνιστάται να τοποθετείτε τέτοια ποσότητα καυσίμου στον κλίβανο του κλιβάνου έτσι ώστε μετά τις διαδικασίες να είναι δυνατή η στεγανοποίηση των δωματίων.

Όταν τελειώσει η σάουνα, όλοι οι τοίχοι σκουπίζονται. Οι πόρτες και τα πτερύγια του φούρνου αφήνονται ανοικτά για 2 ώρες στον αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, η δεξαμενή νερού κλείνει με καπάκι. Με τακτική χρήση συνιστάται να καθαρίζετε με απορρυπαντικά κάθε δύο εβδομάδες . Για την προστασία από τη μόλυνση από μύκητες, το ξύλο καλύπτεται με προστατευτικές ενώσεις. Εάν εμφανίστηκε μια δυσάρεστη μυρωδιά στο δωμάτιο, μπορεί να εξαλειφθεί τοποθετώντας μια δεξαμενή με ζεστό νερό σε μια από τις γωνίες. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Όταν το νερό αρχίσει να εξατμίζεται, θα απορροφηθεί στο ξύλο και η βαριά οσμή θα φύγει.

Παραδείγματα και επιλογές

Ο σχεδιασμός δεν χρειάζεται να είναι μεγάλος. Μια τέτοια συμπαγής σάουνα είναι ιδανική για περιστασιακή ανάπαυση και καθαρισμό του σώματος.

Ο σχεδιασμός εγκαθίσταται συχνά σε ειδικά στηρίγματα. Αυτό είναι πολύ βολικό, δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να κάνετε μια βάση κεφαλαίου.

Για λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο κατασκευής σάουνας με τα χέρια σας, δείτε το επόμενο βίντεο.

Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Κατηγορία:

Σχεδιασμός και διάταξη