Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Το ανθρώπινο σώμα, το έργο του οποίου συνδέεται με μακρά συνεδρίαση σε καρέκλα ή καρέκλα, απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα. Η υγεία του εξαρτάται από το πόσο άνετα θα είναι το κάθισμα. Φυσικά, μετά από μια δύσκολη μέρα, μπορείτε να επισκεφτείτε το γυμναστήριο και να τεντώσετε τους δύσκαμπτους μύες. Ωστόσο, ο καθένας δεν έχει αυτή την ευκαιρία, οπότε η καλύτερη λύση σε αυτή την κατάσταση θα ήταν ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για να κάθεται σε μια καρέκλα.

Γιατί χρειάζεστε;

Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι καθισμάτων σε μια καρέκλα είναι ένα απορρίμματα διαφόρων σχημάτων, που έχουν ένα ειδικό υλικό πλήρωσης για να δώσουν στο κάθισμα τη βέλτιστη ακαμψία και τη σωστή θέση στη σπονδυλική στήλη. Είναι κατάλληλο για κάθε καρέκλα, είτε πρόκειται για γραφείο, ηλεκτρονικό υπολογιστή, το πιο συνηθισμένο ξύλινο κάθισμα ή κάθισμα αυτοκινήτου.

Αυτό το προϊόν είναι σε θέση να ανακουφίσει το φαινομενικά υγιές πρόσωπο που εκτελεί το έργο ενώ κάθεται στο τραπέζι από οδυνηρά συναισθήματα στην περιοχή της πυέλου ή στο κάτω μέρος της πλάτης που συνδέεται με τη συνεχή τάση της σπονδυλικής στήλης.

Εκτός από τον πόνο, ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι βοηθά στην ανακούφιση από μούδιασμα στα άκρα και πρήξιμο των ποδιών.

Από μόνο του, ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι ιατρικό χάπι, αλλά αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική πρόληψη, σώζοντας τον οργανισμό από τη στασιμότητα του αίματος στη λεκάνη, ομαλοποιώντας το έργο του μυοσκελετικού συστήματος. Χάρη στο ορθοπεδικό μαξιλάρι καθίσματος, εξαλείφεται η πιθανότητα τσίμπημα των νευρικών απολήξεων.

Ένα τέτοιο μαξιλάρι μπορεί να δώσει μια κακή ποιότητα και άβολη καρέκλα (καρέκλα) περισσότερο ή λιγότερο άνετες συνθήκες που απαιτούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε αντίθεση με τα άβολα έπιπλα, έχει τη σωστή κατανομή πίεσης στο κόγχο του κόλπου, στο ισχιακό νεύρο και στις αρθρώσεις ισχίου. Η προσγείωση σε ένα τέτοιο μαξιλάρι βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση των μυών, ανακουφίζει τα γεννητικά όργανα και δίνει τη στάση στη σωστή θέση.

Το ορθοπεδικό μαξιλάρι καθίσματος βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην αύξηση της συνολικής απόδοσης των χρηστών.

Η θέση καθήμενου δεν είναι φυσική για το σώμα. Σε αυτή τη θέση, η σπονδυλική στήλη υπόκειται σε ένα μέγιστο μη κανονικοποιημένο φορτίο και τα εσωτερικά όργανα της μικρής λεκάνης δεν λαμβάνουν επαρκή παροχή αίματος στον απαιτούμενο όγκο, πράγμα που οδηγεί σε γενική δυσφορία. Το ορθοπεδικό μαξιλάρι είναι το "σωστό" συμπλήρωμα στην καρέκλα (καρέκλα), σε αντίθεση με το συνηθισμένο ομόλογο από καουτσούκ αφρού.

Ποιος το χρειάζεται;

Ένα χρήσιμο ορθοπεδικό μαξιλάρι εμφανίζεται για διαφορετικές κατηγορίες χρηστών. Ωστόσο, δεν μπορείτε να το αγοράσετε απλά επειδή θέλετε: η διαβούλευση με έναν νευρολόγο είναι αρχικά απαραίτητη. Βασικά, η χρήση ενός τέτοιου προϊόντος συνδέεται με τις ιδιαιτερότητες της εργασίας ή της ασθένειας, εξαιτίας των οποίων ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί στον απαιτούμενο τόμο.

Οι χρήστες που χρειάζονται ένα τέτοιο πράγμα περιλαμβάνουν:

  • μαθητές ·
  • φοιτητές ·
  • εργαζόμενοι γραφείου ·
  • γραμματείς ·
  • προγραμματιστές.
  • πιλότοι αεροσκαφών ·
  • οδηγούς λεωφορείων, φορτηγατζήδες

Όσοι δεν έχουν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν κάτι τέτοιο εκτός του σπιτιού, μπορούν να παρέχουν μέγιστη άνεση και μια σπιτική ατμόσφαιρα στους τοίχους των σπιτιών τους το βράδυ όταν έρχονται από την εργασία ή το σχολείο.

Για ιατρικούς λόγους, κάτι τέτοιο είναι απαραίτητο:

  • στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης και στους πρώτους δύο ή τρεις μήνες μετά τον τοκετό.
  • άτομα με τραυματισμό κοκκύτη (σχετικά μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στα πυελικά όργανα).
  • εκείνοι που έχουν παραβίαση της στάσης (βοηθά να ισιώσει τους ώμους)?
  • αγοραστές με συστηματικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  • χρήστες με προστατίτιδα, οστεοχονδρόζη, αιμορροΐδες,
  • αναπηρικά καροτσάκια.

Ένα τέτοιο πράγμα είναι πραγματικά χρήσιμο για τη σπονδυλική στήλη. Λόγω του μηχανισμού κατανομής φορτίου, το σωματικό βάρος του χρήστη δεν θα ασκήσει πίεση σε ένα μόνο σημείο: θα διανεμηθεί σε ολόκληρη την επιφάνεια του μαξιλαριού. Ένα από τα πλεονεκτήματα αυτού του προϊόντος είναι η πρόληψη του σχηματισμού πληγών πίεσης σε άτομα που είναι ακινητοποιημένα. Το χρήσιμο μαξιλάρι επιτρέπει τη μέγιστη δυνατή άνεση σε μια καρέκλα.

Η ομάδα ορθοπεδικών μαξιλαριών καθισμάτων δεν περιλαμβάνει φουσκωτά μοντέλα: δεν έχουν ορθοπεδικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, το ελαστικό είναι επιβλαβές για την υγεία. Ακόμη και αν λάβουμε υπόψη ότι τέτοια μοντέλα μπορούν να είναι οποιουδήποτε μεγέθους, να είναι εξοπλισμένα με ένα κλωστοϋφαντουργικό κάλυμμα από βαμβάκι και να κοστίζουν δαπανηρά, αυτό δεν τα καθιστά υγιή.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι καρέκλας είναι ένα μοναδικό, λειτουργικό πράγμα. Μπορεί να είναι απλή ή με ανατομικό τύπο επιφάνειας. Με την απλότητα κατασκευής, έχει πολλά πλεονεκτήματα:

  • μπορεί να έχει διαφορετικά σχήματα - στρογγυλά σε σχήμα δακτυλίου με κεντρική τρύπα, τετράγωνο, ωοειδές, ορθογώνιο, το γράμμα "P", ένα τρίγωνο με δύο στάσεις πλευρικών τοιχωμάτων, με πτύχωση ή ανάγλυφη επιφάνεια σφηνοειδούς σχήματος που σας επιτρέπει να επιλέξετε μια συγκεκριμένη ή καθολική καρέκλα ή καρέκλα .
  • Ανάλογα με το μοντέλο, μπορεί να έχει διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να έχετε μια συμπαγή έκδοση για κινητά.
  • μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε ένα ζευγάρι με ένα μαξιλάρι πλάτης που ανακουφίζει την πίεση στην σπονδυλική στήλη και ελέγχει τη στάση του σώματος.
  • ήσυχα τοποθετημένο στο αυτοκίνητο, διορθώνοντας το σωστό κάθισμα, ενώ έχει ωραίο σχεδιασμό.
  • κατασκευασμένο από υποαλλεργικό υλικό με "αναπνέουσα" δομή, αντοχή στην υγρασία και σκόνη που απορροφά την σκόνη, επομένως κατάλληλο για όλους τους χρήστες, χωρίς εξαίρεση, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών.
  • ομαλοποιεί τη ροή του αίματος, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την περίοδο αποκατάστασης κατά την επούλωση τραυμάτων (τραυματισμών).
  • λόγω της έλλειψης μεγάλων εσωτερικών κοιλοτήτων δεν συσσωρεύεται σκόνη, η οποία εξαλείφει την εμφάνιση ακάρεων σκόνης, προκαλώντας αλλεργίες και φαγούρα?
  • έχει μια ευχάριστη υφή του υλικού, μεγάλη διάρκεια ζωής, είναι μια αυστηρά λειτουργική προσθήκη στην καρέκλα, προσαρμόζεται σε οποιοδήποτε τύπο επιφάνειας (μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι και στην εργασία).
  • Εξοικονόμηση ενός ατόμου από την παραμικρή υπερφόρτωση και κόπωση κατά την μετεγχειρητική περίοδο, μειώνοντας το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και είναι σε θέση να αποτρέψει πολλές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (καμπυλότητα, κακή στάση, σκολίωση κ.λπ.).
  • Έχει μια μοναδική σύγχρονη επένδυση του εσωτερικού μέρους, λόγω της οποίας η στήριξη της σπονδυλικής στήλης είναι σωστή, διακρίνεται από την άνεση και την άνεση του.
  • εξαλείφει την ανάγκη να αγοράζονται ακριβά παυσίπονα, τα οποία συχνά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του στομάχου και, σε αντίθεση με τα ναρκωτικά, δεν έχουν παρενέργειες ·
  • συμβάλλει σε λιγότερη κόπωση του χρήστη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο έργο όλων των εσωτερικών οργάνων και του οργανισμού στο σύνολό του.
  • Ανεξάρτητα από τον τύπο του πληρωτικού, παίρνει πάντα την αρχική του μορφή χωρίς πίεση για 5-10 χρόνια (η διάρκεια ζωής κάθε συσκευασίας είναι ατομική).

Οι τιμές για τα ορθοπεδικά μαξιλάρια για την καρέκλα (καρέκλα) είναι διαφορετικά.

Με βάση το κόστος των εξαρτημάτων (κάλυμμα και κάλυψη ταπετσαριών), μπορούν να επικεντρωθούν σε ένα διαφορετικό στοιχείο του αγοραστή, το οποίο είναι πολύ βολικό και σας επιτρέπει να αγοράσετε ένα μοντέλο με βάση τις προτιμήσεις σας και τον διαθέσιμο προϋπολογισμό.

Συμπληρωματικό

Οι κύριοι τύποι ορθοπεδικού πληρωτικού μαξιλαριού καθίσματος είναι υλικά που έχουν αναπτυχθεί χρησιμοποιώντας τις τελευταίες τεχνολογίες. Μερικά από αυτά χρησιμοποιούνται με επιτυχία στην κατασκευή ορθοπεδικών στρώσεων, έχουν εξαιρετική ελαστικότητα, ελαστικότητα, σκληρότητα επιφάνειας και ορθοπεδική επίδραση. Συμβατικά, τα μαξιλάρια μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους: προσαρμογή στο ανθρώπινο σώμα και εκείνα που πρέπει να προσαρμοστούν ανεξάρτητα.

Τις περισσότερες φορές στην παραγωγή ορθοπεδικών μαξιλαριών οι εταιρείες χρησιμοποιούν:

  • φυσικό λατέξ - ένα στρώμα ελαστικού πληρωτικού από την παραγωγή δέντρου δέντρου ενός τροπικού δέντρου, Hevea, που έχει μια λεπτή δομή με οπές διαφορετικών βάθους και διαμέτρων για στήριξη διαφορετικού επιπέδου της σπονδυλικής στήλης.
  • τεχνητό λάτεξ - λεπτό πορώδες αφρό πολυουρεθάνης HR με εμποτισμό λατέξ, ανάλογο φυσικού λατέξ χωρίς κύτταρα.
  • Βισκοελαστικός αφρός - ένα μοναδικό υλικό με εφέ μνήμης που μπορεί να θυμάται την άνετη θέση του χρήστη όταν θερμαίνεται και επιστρέφει στο αρχικό του σχήμα όταν ψύχεται.

Επιπλέον, ο πολυεστέρας χρησιμοποιείται στην παραγωγή.

Τα βασικά υλικά δοκιμάζονται, είναι αντιβακτηριακά και έχουν πιστοποιητικά συμμόρφωσης με τα πρότυπα υγιεινής, επομένως είναι αβλαβή για τον άνθρωπο.

Ακόμα και με εντατική χρήση σε τέτοια προϊόντα δεν θα δημιουργηθεί ένα περιβάλλον για την εμφάνιση του μύκητα ή μούχλα. Αυτά τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι ανθεκτικά, παρέχουν ένα διαφορετικό φορτίο βάρους (μέχρι 120 kg κατ 'ανώτατο όριο) και ανάλογα με τον τύπο του πληρωτικού μπορεί να διαφέρουν σε ύψος και βαθμό ακαμψίας.

Μειονεκτήματα

Το ορθοπεδικό μαξιλάρι δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει ένα άτομο από υπάρχουσες ασθένειες. Βρίσκεται σε τέλεια θέση στην καρέκλα και αποτελεί υποστηρικτική υποστήριξη για τους γλουτούς. Ένα τέτοιο προϊόν δεν αγοράζεται αυθόρμητα: χρειάζεστε μια σύσταση γιατρού σύμφωνα με τους ιατρικούς δείκτες.

Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι: ακόμη και με ένα χρήσιμο μαξιλάρι, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς κίνηση, αλλιώς σε τρεις ή τέσσερις ώρες η ένταση στην πλάτη θα αρχίσει να υπονοεί για τον εαυτό του με πονώντας πόνο.

Δυστυχώς, υπάρχουν μοντέλα στην αγορά για τέτοια προϊόντα που δεν πληρούν τις απαιτήσεις για τέτοια μαξιλάρια. Δεν είναι κάθε στοιχείο που προσφέρεται για αγορά έχει ένα σωστά σχεδιασμένο σχήμα, οπότε είναι δύσκολο για τον χρήστη να επιλέξει μια επιλογή για το βάρος του.

Προϊόντα με συμβατικό καουτσούκ αφρού κατηγορίας "Τ" δεν είναι ορθοπεδικά, καθώς το σφουγγάρι στρώμα του παρεμβύσματος δεν έχει ορθοπεδικό αποτέλεσμα. Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να μαλακώσει την σταθερή βάση της καρέκλας.

Το κύριο μέρος των γραμμών είναι μοντέλα χωρίς αφαιρούμενο κάλυμμα. Αυτό καθιστά δύσκολη τη φροντίδα του μαξιλαριού και απαιτεί πιο προσεκτική λειτουργία. Τα προϊόντα αυτά δεν προορίζονται για κατοικίδια ζώα. Το πλύσιμο ενός τέτοιου μαξιλαριού είναι δύσκολο: δεν μπορούν να στρεβλωθούν, να στεγνώσουν σε σχοινί, να χρησιμοποιήσουν συσκευές θέρμανσης για να επιταχύνουν την ξήρανση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Για να τοποθετήσετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι ήταν σωστό, πρέπει να λάβετε υπόψη το μέγεθος (δεν θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερες θέσεις καθισμάτων), το σχήμα του μοντέλου, οι κανόνες χρήσης, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε την υγεία σας, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.

Μια σημαντική απόχρωση είναι ο βαθμός ακαμψίας της επιφάνειας στην οποία αγοράζεται το μαξιλάρι. Εάν είναι μαλακό, δεν θα έχει νόημα από το μαξιλάρι: είναι κατάλληλο για χονδροειδείς και μετρίως σκληρούς τύπους επιφανειών. Αν η καρέκλα ή η καρέκλα είναι μαλακή, μπορεί να λυγίσει ένα μικρό πάχος του μαξιλαριού, το οποίο δεν ανακουφίζει από τη συμπίεση των φλεβών.

Σε μοντέλα με ανατομία, τα πάντα είναι ξεκάθαρα: το ανάγλυφο δείχνει τη σωστή θέση του σώματος. Δεν πρέπει να πειραματιστείτε, αλλάζοντας τη θέση της πλάτης και του εμπρός: δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν θέλετε μια πλήρη πλάτη υποστήριξη, θα πρέπει να πάρετε επιπλέον ένα μαξιλάρι pad-pad, βάζοντας το κάτω από την πλάτη σας σε μια καρέκλα γραφείου ή καρέκλα. Χρησιμοποιώντας δύο μαξιλάρια την ίδια στιγμή πιο αποτελεσματικά: αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την ορθοπεδική στάση.

Καθίστε σε ένα μαξιλάρι έτσι ώστε να μην υπάρχει πίεση στον καβάλο. Δεν μπορείτε να μετακινηθείτε στην πλευρά. Στα μοντέλα με πλευρικά τοιχώματα και μια οπή στο κέντρο, το οπίσθιο τμήμα γυρίζεται προς τα πίσω, ενώ οι πλευρές πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο (συμμετρικά σε σχέση με την πλάτη): με αυτόν τον τρόπο το σώμα θα τοποθετηθεί ακριβώς.

Μια άλλη απόχρωση είναι ο βαθμός ευκολίας: αν είναι άβολα κατά τη φύτευση, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ο χρήστης καθόταν εσφαλμένα. Όσοι θέλουν να αγοράσουν ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για πρώτη φορά, αλλά φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να μάθουν να κάθονται σωστά, μπορείτε να αγοράσετε μια ανατομική εκδοχή ορθογώνιου σχήματος από λατέξ. Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή από τη γραμμή ορθοπεδικών μαξιλαριών.

Πώς να επιλέξετε;

Για να μην φτάσει σε ψεύτικο, αξίζει να διερευνήσετε πληροφορίες σχετικά με τις ιδιότητες του υλικού, το κατά προσέγγιση κόστος, να επιλέξετε ένα πρακτικό χρώμα του προϊόντος και υψηλής ποιότητας γέμιση που δεν αλλάζει τις ιδιότητές του με το χρόνο.

Αξίζει να σημειώσετε μερικές συμβουλές:

  • η αγορά πραγματοποιείται αποκλειστικά σε ένα αξιόπιστο κατάστημα με καλή φήμη, ιδανικά από τον κατασκευαστή ή τον επίσημο προμηθευτή του.
  • πιστοποιητικό ποιότητας και συμμόρφωση με τα πρότυπα υγιεινής ·
  • Δεν πρέπει να υποθέσετε ότι όλα τα προϊόντα έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά για τη ζωή. Καλύτερα από τον αφρό από λατέξ και πολυουρεθάνη, δεν υπάρχει φλάντζα - δεν σβήνουν, δεν σφίγγουν, σιωπούν ακόμα και με αυξημένη πίεση και είναι άκαμπτα και ελαστικά.
  • ο έλεγχος του βάρους αποτελεί προϋπόθεση, διότι όταν η πίεση είναι υπερφορτωμένη, ο αερόσακος μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής του σχηματίζοντας αμερόληπτο βαθούλωμα στο κέντρο.
  • Ο αφρός ανατομίας είναι καλός για όσους δεν έχουν προβλήματα με τη στάση του σώματος.
  • το μοντέλο μαξιλαριού μπορεί να καθοριστεί από το γιατρό αλλά όχι από τον πωλητή που θέλει να πουλήσει τα προϊόντα.

Επισκόπηση κατασκευαστών

Για να έχετε μια πιο λεπτομερή κατανόηση αυτών των χρήσιμων μαξιλαριών, μπορείτε να δώσετε προσοχή στα προϊόντα των αποδεδειγμένων εταιρειών με θετικές κριτικές πελατών:

  • Trelax - μαξιλάρια από τον παγκόσμιο ηγέτη, σχεδιασμένα για διαφορετικές ανάγκες και λειτουργίες, κατάλληλα για κάθε τύπο καρέκλας, συμπεριλαμβανομένων των αναπηρικών αμαξιδίων. Η εταιρεία αντιπροσωπεύει ένα ευρύ φάσμα με μια ποικιλία χρωμάτων και σχημάτων, με ένα κάλυμμα από νερό-απωθητικό υλικό Bielastic?
  • "Trives" - προϊόντα της εγχώριας μάρκας με εφέ μνήμης, βολικό και κινητό στο δρόμο, σε ασυνήθιστη μορφή (με τη μορφή bagel).
  • LaBona - ορθοπεδικά μαξιλάρια για κάθισμα υπό μορφή ορθογωνίου και κυλίνδρου με καλά χαρακτηριστικά απόδοσης, σχετικά χαμηλό κόστος σε σύγκριση με άλλα ανάλογα.
  • Ormatek - ανατομικά και κλασικά αξεσουάρ για έγκυες γυναίκες και χρήστες, των οποίων η εργασία συνδέεται με μια μακρά παραμονή σε μια άβολη καρέκλα, με τη μορφή ενός bagel, μπούμερανγκ, σφήνα, ανακουφίζοντας την παραμικρή τάση στη σπονδυλική στήλη, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία.

Κριτικές

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια για να κάθονται σε μια καρέκλα λαμβάνουν πολύ θετικά σχόλια. Σχόλια χρηστών που έχουν δοκιμάσει αυτά τα λειτουργικά προϊόντα λένε: δεν είναι αναμενόμενο ένα θαύμα με μια θεραπεία για ασθένειες, ωστόσο, οι πίσω και οι γλουτιαίοι μύες είναι πραγματικά λιγότερο κουρασμένοι. Αυτοί που χρησιμοποιούν συνεχώς τέτοια μαξιλάρια λένε ότι είναι αδύνατο να βασιστούν πλήρως σε αυτά, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε να κινηθούμε, ακόμα και αν ο χρόνος διακοπής είναι περιορισμένος.

Οι αγοραστές σημειώνουν ότι η παραμονή σε μια καρέκλα σε ένα τέτοιο μαξιλάρι προωθεί μια εισροή νέας δύναμης και χαλαρώνει αισθητά τους μυς. Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν τακτικά, μπορείτε να παρατηρήσετε τη διαφορά "πριν" και "μετά" - οι χρήστες γράφουν.

Θα δείτε ακόμη περισσότερα μοντέλα ορθοπεδικών μαξιλαριών για κάθισμα στην καρέκλα στο επόμενο βίντεο.

Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Κατηγορία:

Σχεδιασμός και διάταξη